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お酢は、体に良いらしい！ |
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- 殺菌作用がある。
- 疲労回復作用がある
- ダイエット作用がある。 (余分な糖・脂肪を代謝させる。）
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肥満の目安 |
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肥満の原因 |
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理想のダイエット |
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- 筋肉が脂肪を燃やす
- 筋肉が減ると脂肪がたまってくる(燃やす場所がない）
- 筋肉をつけると安静にしている時でさえ脂肪を燃やす。
従って筋肉をつけると放っておいても脂肪が減ってくる。 |
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赤ワインは健康に良いらしい |
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動脈硬化予防
- ポリフェノールという成分が、血液の流れを良くし、成人病の発生を抑えます。
老化防止
- また、ポリフェノールには、細胞の老化を抑える「抗酸化作用」がある。
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食べ過ぎてしまったときは？ |
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ぬるめのお湯を飲み、体の右側を下にして横になる。 |
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蕎麦は血圧を下げるらしい |
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蕎麦の実に着いているエルウィニア・アナナスというバクテリアは高温に強く、塩分を中和させて血圧を下げるパワーがある。このバクテリアは、人間が食べる物の中では蕎麦ぐらいにしか着いていない。 |
